أكد الدكتور بهاء ناجي استشاري امراض الروماتيزم وعضو الجمعية المصرية للسمنة في حلقة اليوم من برنامج من القلب للقلب أن زيادة نسبة الكافيين في دم الأنسان تقضي على تركيزه تماما وتسبب في إصابته بالأرق.
وقال الدكتور بهاء ناجي أن شرب المنبهات في الأمتحانات مثل القهوة و الشاي تجعل أكثر عرضة للإصابة بالتوتر الشديد.
وأضاف الدكتور بهاء أن شرب مثل تلك المنبهات في فترة الأمتحانات تجعل مهمة الطالب أكثر صعوبة.
وأشار الدكتور بهاء ناجي استشاري امراض الروماتيزم وعضو الجمعية المصرية للسمنة أن الأشخاص الذين يشربون 4 جرعات من المنبهات مثل الشاي والقهوة معرضون للإصابة بالأرق.
ونصح الطلاب في فترة الامتحانات بشرورة القيام بالأتي:
1- الإكثار من شرب العصائر الطبيعية
2- البعد عن شرب المنبهات مثل القهوة والشاي و مشروبات الطاقة.
3- لعب الرياضة في الصباح لمدة 30 دقيقة يساعد في زيادة نسبة تركيز الطالب وزيادة نشاطه.
